- 수업은 어떤식으로 진행 하나요??

 많은 상황들에 대처할 수 있도록 매일 다른 커리큘럼으로 진행됩니다
                   워밍업 20%
         주짓수 테크닉 35%
                   스파링 30%
            마무리 운동 15%
 초보자들은 별도의 입문자 커리큘럼으로 진행 됩니다

- 위험할 거 같아요. 운동을 처음 하는데 괜찮나요??

 주짓수라는 무술 자체가 신체 구조를 이해하는것이 가장 중요하기 때문에
 몸에 무리가 가거나 부상이 가지 않도록 입문자 커리큘럼을 통하여 어느 운동보다 안전하게 배울 수 있습니다
 
 대신 처음 운동을 배우고 오는 피로나 근육통이 있을 수 있고, 지도진에게 말씀해주시면 조절해드릴 수 있습니다
 차후에 진행되는 스파링에 과도한 승부욕을 가지는 것이 제일 큰 문제가 될 수 있습니다. 
 즐겁게 배우려 자세를 잊지 않는다면 15년 차 관장처럼 오랫동안 운동하시는데 큰 문제가 없을 것입니다  

- 여성/ 키즈/ 고연령 / 건강하지 않은 편인데 할 수 있나요??

 여성들에게 더 주체적으로 나를 지키는 방법을 수련 함으로써 위험을 대처하는 능력과 자신감을 가질 수 있습니다
 어린이들에게 학교 폭력을 예방하고 체력과 집중력을 기르고, 스트래칭과 바른 운동을 통해 바르게 성장할 수 있도록 돕습니다
 고연령과 건강하지 않으신 상태라 현재 운동하기 어려우신 분들도,
 주짓수 창시자 엘리오 그레이시도 90넘는 나이에도 젊은 수련자들과 수련을 하였습니다. 주짓수에 대한 이해를 먼저 하신다면,
 이해도가 떨어진 완강한 사람들보다 더 나은 주짓로 이길 수도 있습니다. 주짓수는 약한 사람들이 강한 사람들에게 대응하기 위해 만들어졌습니다
 누구나 배워, 나의 주짓수를 해 나갈 수 있고, 주짓수 플러스는 그런 분들에게 더 도움을 드릴 것입니다 

- 주로 어떤 분들이 운동을 하고 있나요??

 천진난만한 초등학교 저 학년부터 성숙해지고 있는 중학생 친구들이 다니고 있는 루키부,
 예의 바른 중학생 친구들부터 인자하고 너그러운 40~ 50대 중장년들이 일반부에 운동을 하고 있습니다. 일반부 40%이상이 여성 회원 입니다.
 당일 등록하신 초보자부터 8년차 경력자가 커리큘럼을 달리 할 때도 있지만 시작과 끝은 함께 인사하고 마무리 합니다   

- 헬스, 웨이트 기구는 어떻게 이용하나요?

 수업에 대한 운동이 부족하실 경우 수업 전, 후 운동을 보충하기 위해 이용 하시는게 좋습니다
 정확한 운동법은 지도진들에게 편하게 물어 봐주세요

- 시작하려면 필요한 게 있나요??
 주문하시려는 도복을 체크해주시고, 수련 시작 시간을 지도진에게 말해주시면 됩니다
 처음 시작 했을때의 마음을 잊지 않고 열심히 출석해주실 마음만 있으시면 됩니다^^
 수련 시작 후 어려움이 있으면, 지도진들에게 편히 말씀해주세요 바로 도와드리겠습니다

- 잘 알겠지만 하기가 걱정 돼요...

 무엇이든 결정이 필요로 할 때 신중할 필요가 있다고 생각합니다
 저희 주짓수 플러스는 언제든 환영하겠습니다^^
 대신 계속해서 주짓수에 관심 가져주시고
 가끔 SNS에서 @jiujitsu_plus에서 저희 소식을 확인해주시면 더 감사드리겠습니다~